Det er stalltipsene fra havnesjef Rune Hvass.

Han har tidligere tilbrakt store deler av sitt liv på skip og ubåter.

I kraft av rollen som sjef i Arendal havn, er han på plass i både Lerwick og Arendal før og under Tall Ships Races.

I denne videoen deler han sine beste tips mot sjøsyke, til de 150 agderungdommene som krysser Nordsjøen på vei mot Arendal.

Han forteller også om arbeidet for å klargjøre Arendals havneområder til Tall Ships Races, og om hvorfor Storbritannia burde sende en takk til Agder for sin historie med gruvedrift.

Nedenfor kan du se en lengre versjon av intervjuet med havnesjefen.

• Følg sendingen minutt for minutt her!