annonse

Slik trener du opp en eksplosiv «touch»

LURT OG TUNGT
LURT OG TUNGT: En metode for å»lure kroppen», der du utfører en øvelse kort og med ekstra stor belastning. Her viser eks-OL-deltaker Hans Olav Uldal en tung kroppshev. (Foto: PRIVAT)
: (Foto: )

+ En tung styrkeøkt kan bidra til å optimalisere utbyttet av påfølgende treningsøvelser. I dag ser vi nærmere på prinsippet kalt PAP.



annonse