Trebarnsmoren Anja Sivertsen trente tidligere kun cardio for å gå ned i vekt. Nå er fokuset på å bli sterkere. – Det er veldig godt å ha musikk på ørene og ta den tiden for deg selv. Det blir en rømningsplass fra hverdagen, sier hun. Foto: Glen Musk

Derfor mister du muskler fra 30-årsalderen. Slik holder Anja (28) seg sterk

Mange taper muskelmasse fra de er 30 år. Det har en enkel forklaring og kan lett gjøres noe med, ifølge eksperter.

Amalie Nord Hagen Aftenposten riks