– Vi jobber mye med barn og ungdom, så dette var en veldig fin måte å nå alle aldersgrupper på, forteller Sætra.

De tre er nettopp ferdig med en spørsmålsrunde hvor de har svart på et bredt spekter av spørsmål. Alt fra hvordan man kan prate med barna sine om onani og porno til spørsmål om hvordan man kan holde ut lengre.

– Det var veldig fint at så mange fikk anledning til å stille spørsmål. Og det er jo slik at vi alle har en tredelt helse: Fysisk, psykisk og seksuell, påpeker Bulien Jørgensen.

• Les alle spørsmål og svar fra nettmøtet nederst i saken

Det ble en intens time da de tre hadde en time til å svare på alle spørsmålene. Foto: Øystein Bjerkestrand

Valgfritt å delta

Denne uka er ekstra hektisk for alle tre. I uke 6 ønsker man et ekstra fokus på seksualitet i barnehager og skoler.

– Vi har et stort fokus på dette denne uka, men det er forskjellig hvordan det praktiseres rundt om på skolene. Det står ikke i læreplanen, og det er derfor valgfritt å delta. Men seksualitet i skolen er ikke valgfritt. Det skal være et stort tverrfaglig tema som kan puttes inn i ulike fag, sier Garcia de Presno.

Bulien Jørgensen forteller at det er mange skoler som er flinke til å jobbe med seksualitet, mens andre har en del å gå på. De peker på at det er et stadig økende behov for kvalitetssikret informasjon.

– Hvis ikke tar internett over, påpeker Sætra.

– Vi opplever at barn og ungdom stadig vet mer og mer, men bruker feil kilder. Dette skaper en del frustrasjon. Ofte kan de ikke det helt grunnleggende om vår anatomi for eksempel, påpeker Garcia de Presno.

– Vi trenger denne uka

I dag er det læreplanfestet med tre timer med helsesykepleier og seksualitetsundervisning med helsesykepleier på niende trinn. Det skal være et supplement til det lærerne underviser.

– Det kan være svært ulikt fra skole til skole, erkjenner de tre.

– Men trengs denne uka? Er det ikke viktigere med et jevnt fokus hele året?

– Ja, vi trenger definitivt denne uka. Vi får ikke til å ha dette i fokus hele året. Vi trenger denne uka til å minne alle på hvor viktig det er. I tillegg er det en støtte til skolene og lærere som ikke føler seg trygge på tema. Uke 6 kan man bruke hele året, sier Bulien Jørgensen.

Les alle spørsmålene og svarene som kom inn nedenfor:

  • Hei! Her kan du stille dine spørsmål om seksualitet til sexolog Berit Bulien Jørgensen, prosjektleder for Preikes og helsesykepleier Sarah Sætra og helsesykepleier og fagkoordinator for skolehelsetjenesten ved Arendal Helsestasjon Mirjam Garcia De Presno.

Lurer du på noe om sex? Still dine spørsmål her

Send inn

Kan e ta viagra selv om e ikke trenger det? Er nyskjerrig

Viagra

Hei - på overtid her men vil bare si at vi anbefaler ikke å ta Viagra uten å rådføre seg med lege, ei heller å ta det når man ikke har behov for det :)

Berit Bulien Jørgensen, sexolog
Berit Bulien Jørgensen, sexolog

Tusen takk for oss, og ikke minst for gode spørsmål fra dere.

Vi deler gjerne noen kilder til kunnskap om seksualitet:

Vi vil gjerne også gi litt informasjon om vårt tilbud på Arendal Helsestasjon:

Er du under 24 år så kan du ta kontakt med Berit Bulien Jørgensen Sexologisk rådgiver for barn og unge - Arendal kommune.

Trenger du å snakke med helsesykepleier på skolen Velkommen til skolehelsetjenesten - Arendal kommune.

Her finner du helsesykepleier på videregående skole og helsestasjon for ungdom Lokale helsesykepleiere - Preikes.

Følgende tilbud er for hele Agder:

Preikes er en digital skolehelsetjeneste for ungdom i Agder. Her kan du chatte eller sende meldinger anonymt med oss. Chatten er åpen tirsdag & torsdag fra kl. 1400-1900. Meldinger kan du sende hele døgnet. Vi er også på TikTok, følg oss gjerne.

Hva kan man spise for at sæden skal smake godt?

Anonym

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Her kan vi ikke gi et helt sikkert svar. Noen mener at matvarer kan gi mer lukt og muligens smak på sæden. Kaffe, asparges, hvitløk er noen eksempler.

Sæden er en kroppsvæske og vil ha ulike smak, farge og konsistens. Mange synes sæd har en smak av sjø, da den inneholder en del salt. Ikke alle liker å smake eller svelge sæd. Hvordan sæden smaker for den enkelte vil derfor variere.

Mirjam Garcia De Presno, helsesykepleier

Jeg har stor penis og det skremmer damer, det kan gjøre vondt uten oljer og glid. Må bruke tid og det går bra etter en stund. Kan dere informere damer om at sjelden kommer å kunne ta i mot etter en stund? Må fortelle hver gang, skulle ønske de kunne mer om sin sjede

Stor penis

Hei,

Takk for spørsmålet ditt!

Dersom man skal ha penetrerende sex med stor penis er det viktig å ta hensyn til størrelse på penis vs størrelse på vagina. En gjennomsnittsdybde på en vagina er 10 cm, og så er den fleksibel så den kan utvide seg noe når personen som eier den blir tent. En gjennomsnittlig størrelse på en erigert penis i Norge er 13-15 cm.

Det er viktig å starte forsiktig og ta hensyn ved penetrering. Glidemiddel er et godt hjelpemiddel, og man må også forsikre seg om at personen som skal penetreres slapper av, har lyst og er våt.

Alle kropper er ulike og det som gjør vondt for noen, trenger ikke å være vondt for alle. Derfor er det viktig å kommunisere underveis og dele hva som føles godt og vondt.

Det er ikke mulig å si at smerter vil gå over for alle – noen opplever smerter under samleie oftere enn andre, uavhengig av penisstørrelse. Det må derfor være opp til hver enkelt å definere sin egen følelse av smerte eller velvære.

For personer som har lang penis kan det være hjelp i å ikke penetrere med hele penisen – man kan for eksempel holde en hånd nederst på skaftet.

Jeg håper dette var til nytte, og ønsker deg lykke til!

Berit Bulien Jørgensen, sexolog

Jeg kommer for tidlig hva kan jeg gjøre?

Anonym

Hei,

Takk for spørsmålet ditt!

Mange stiller dette spørsmålet og først ønsker jeg å si noe om hva “tidlig” er.

Vet du at et gjennomsnittlig samleie varer 3-5 minutter? Mange tror at man skal holde på mye lenger enn dette. Husk at sex er mye mer enn samleie også. Man kan nyte mye nærhet og intimitet uten penetrering, og med dette forlenge den seksuelle aktiviteten.

Når det er sagt: dersom du ønsker å holde ut lenger før du kommer kan du forsøke følgende:

  • Forsøke å onanere før du skal ha sex.
  • Bruke kondom, som kan redusere følsomhet. Du kan også finne kondomer som har en bedøvende krem i seg, for nettopp dette formålet.
  • Man kan forsøke en øvelse som heter start-stopp: onanér (eller la partner onanere deg) til du er helt nær orgasme, stopp og ta en pause til kroppen “lande litt” før du igjen onanerer nær orgasme og tar pause. Gjør dette noen ganger før du får utløsning. Gjenta etter behov.

Ønsker deg lykke til!

Berit Bulien Jørgensen, sexolog

Alle sier at det er forskjell på vanlig sex og porno. Men jeg skjønner ikke hva forskjellen er?

Anonym

Hei

Takk for godt spørsmål - dette er det mange som lurer på, særlig blant ungdom vi møter.

Noen ganger kan det vise seg at det nesten er lettere å få tilgang på porno enn god informasjon. Porno er filmindustri med regissør og skuespillere som skal tjene penger. Porno er ofte bygget på fantasier og derfor ser vi sjelden at noen spør om lov eller noen sier nei eller stopp. I virkeligheten er det vanlig å sette grenser for hva man vil være med på.

Porno overser ofte at sex involverer både følelser og kjærlighet, man ser sjelden kyssing, fomling, stryking, latter og småprat, det fineste med sex er tatt vekk.

I porno vises det ofte symmetriske vulvaer og stor penis, og dette representerer ikke de ulike kroppene, vi er like forskjellige nedentil som vi er i ansiktet.

Finn din egen seksualitet og finn ut hva du liker. Pust godt og la kroppen slappe av, det øker sjansen for en god opplevelse. Sex skal være noe fint og som begge har lyst til å være med på. Husk god kommunikasjon underveis.

https://www.ung.no/Sex/4273_Porno,_ikke_bare_greit.html

Lykke til!

Sarah Sætra, helsesykepleier

Av og til når jeg får orgasme får jeg kjempevondt i hodet. Det dunker og er skikkelig vondt. Det er gjerne vondt i mange timer etterpå. Kan det være farlig? Er det noe jeg bør gå til legen med?

Anonym mann

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er ikke uvanlig å få hodepine etter orgasme, men dette hørtes ikke godt ut.

En forklaring på dette er at man ved orgasme får muskelsammentrekninger i hode og nakke samt at man også får en ekstra blodgjennomstrømning i kroppen.

Du kan prøve å variere den seksuelle aktiviteten og intensiteten når du er seksuelt aktiv ved å slappe av innimellom. Gjør dette før hodepinen kommer.

Hvis hodepinen forandrer karakter eller vedvarer vil jeg anbefale å oppsøke fastlege.

Lykke til!

Mirjam Garcia De Presno, helsesykepleier

Hvilken stilling er mest optimal for oppnåelse av g-punktorgasme?

Trude

Hei,

Takk for spørsmålet ditt! G-punktet er et omdiskutert punkt i forskningen, og ingen forskere har vel blitt helt enige, men én teori er at g-punktet er de indre delen av klitoris. Disse befinner seg noen cm opp i vagina, på fremre skjedevegg. Mange beskriver derfor at man kan lete etter g-punktet ved å putte en finger i vagina og lage en “kom hit”-bevegelse mot magen.

Hvordan man kan treffe dette punktet under samleie vil være individuelt fra person til person og kan også være avhengig av vinkel på penis/sexleketøy el.

Det beste man kan gjøre er å utforske ulike stillinger sammen med partner og kjenne etter hva som fungerer best for deg.

Ønsker deg lykke til!

Berit Bulien Jørgensen, sexolog

Hvordan koble ut tidligere seksuelle overgrep i barndommen under samleie med partner i voksen alder?

Anonym

Hei,

Takk for spørsmålet ditt. Dette er en utfordring som kan være vanskelig å gi et godt svar på gjennom en chat, men vi prøver.

Målet vil være å bygge opp din egen seksualitet, der du klare å skille din seksualitet fra opplevelsene du har hatt der andre har utsatt deg for overgrep.

Først vil det være viktig at du har fått hjelp til å bearbeide eventuelle traumer knyttet til overgrepene. Dette kan man få hjelp til innen psykisk helsetjenester, og du kan snakke med fastlegen din dersom du trenger henvisning for dette.

Deretter skal seksualiteten din bygges opp. Dette er noe sexologer bistår med i mange tilfeller. Prosessen vil blant annet handle om å ta eierskap over egen seksualitet, bli klar over hvilke triggere man har som kobler inn negative opplevelser, være trygg på partner og ha god kommunikasjon, og å ta prosessen steg for steg – gi seg selv tid til å bygge opp en seksualitet som er din.

Dersom du er under 24 år og bor i Arendal kommune har vi gratis tilbud om samtaler med meg som sexolog, dersom du er over 24 år eller bor i en annen kommune, finnes det dessverre ikke gratis tilbud, men du kan finne gode sexologer på www.finnensexolog.no, både personer som jobber lokalt og andre som tilbyr samtaler på nett.

Ønsker deg lykke til!

Berit Bulien Jørgensen, sexolog

Hvordan er det med sex i disse covid tider?

René

Hei

Takk for spørsmålet ditt! Det er sant at det er både covid og andre varianter av influensa i omløp nå for tiden. Når det kommer til sex i forbindelse med dette, anbefaler vi å forholde seg til helsemyndighetenes generelle råd om å ta hensyn når man har symptomer. Disse finner man her:

https://www.helsenorge.no/koronavirus

Siden vi er inne på tips om å hindre smitte vil vi jo gjerne legge til: Bruk kondom! Det er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter både mot seksuelt overførbare infeksjoner og graviditet.

Sarah Sætra, helsesykepleier

Hva kan man gjøre for å få lettere orgasme, da man synes fingring er kjedelig?

Anonym

Hei!

Takk for spørsmålet ditt! Jeg tolker ditt spørsmål dithen at du har vulva/vagina og ønsker å oppnå orgasme på andre måter enn fingring. Fingring kan jo bety ulike ting, både å ta på klitoris utvendig, og å ha en eller flere fingre i vagina.

Først en liten begrepsavklaring: vulva er den ytre, synlige delen av underlivet, vagina/skjede er den innvendige 😊

Nesten alle personer med klitoris kan oppnå orgasme ved berøring av den ytre delen av klitoris. Når det kommer til penetrerende orgasme (der noe innføres i vagina) er det ca 30% som kan oppnå dette.

Nina Brockmann, medforfatter av «Gleden med skjeden» har laget en video som gir noen gode tips:

https://tv.vg.no/video/255335/orgasmebibelen-slik-faar-du-den-beste-orgasmen

Én faktor som øker sjansen for å få orgasme er at man kan slappe av og nyte situasjonen. Det kan være lurt å finne frem til hva som føles godt på egenhånd først, blant annet fordi man ikke trenger å kjenne på stress eller press om å prestere. Deretter kan man introdusere nye teknikker med partner.

Trening av bekkenbunnsmuskulaturen kan ha en positiv effekt når det kommer til å øke mulighet for orgasme. Disse kan trennes opp ved å gjøre klassiske «knipeøvelser» og dette kan implementeres under samleie, da det øker trykket i skjeden og igjen øker sjansen for orgasme.

Variér gjerne når det kommer til stillinger: ulike stillinger kan gjøre at man stimulerer ulike deler av vulva/vagina.

Man kan også forsøke ulike sexleketøy, eller kombinere fingring med penetrerende sex eller bruk av sexleketøy.

Til slutt: kjenn på hvor du finner lyst og nytelse, kanskje kan det være at orgasmen trenger å plasseres i andre rekke litt, og at fokus kan være på gode, intime opplevelser i første omgang, så kan orgasmen komme på sikt 😊

Håper dette var til nytte. Lykke til!

Berit Bulien Jørgensen, sexolog

Hva er gjennomsnittlig alder for seksuell debut her i Agder for gutter og jenter?

Nysgjerrig

Hei!

Takk for spørsmålet ditt! Vi har dessverre ikke tall for gjennomsnittlig alder i Agder for hånd, men vi vet at på landsbasis har tallene vært forholdsvis stabile over flere år: 16,7 for jenter og 17,9 for gutter.

Vi vet også at i Ungdata-undersøkelsen i fjor svarte elever på videregående skole i Arendal følgende på om de ha hatt samleie med noen:

Arendal videregående skole:

47% ja, 53% nei

Sam Eyde videregående skole:

55% ja, 45% nei

Håper dette var til nytte.

Mirjam Garcia De Presno, helsesykepleier

Jeg vil gjerne at barna mine får et godt forhold til kroppen sin og at ikke ting skal være så flaut som det var da jeg vokste opp. Men jeg syns det er vanskelig å snakke med dem om onani og porno. Har dere noen tips? Barna er 9 og 12 år.

Mamma

Så flott at du ønsker å lære barna dine om dette! Det er fullt forståelig at dette kan være vanskelig å snakke om, og dette er nok gjenkjennelig for veldig mange foreldre.

Kanskje du kan vise barna dine at dette er temaer du synes er viktige gjennom å gi dem tilgang på god informasjon?

Du kan være ærlig med dem og si at dette ikke var noe du lærte mye om da du vokste opp, men at du ønsker at de kan lære mer. Deretter kan du tipse dem om gode kilder for informasjon – vi gir deg gjerne noen tips her:

I den alderen de er nå finnes det to bøker som er kjempegode når det kommer til å informere om kropp, pubertet og gryende seksualitet. Bøkene heter «Gutteboka» og «Jenteboka», og de er skrevet av to leger som heter Nina Brochmann og Ellen Støkken Dahl. Disse kan enten kjøpes i bokhandel eller lånes på biblioteket.

Selv om barna kanskje ikke ønsker å lese dem perm til perm, eller kan synes det er flaut å få dem overrekt, kan de være supre oppslagsverk å ha liggende tilgjengelig når spørsmål melder seg for barna – og de vil de med all sannsynlighet. De er et kvalitetssikret og godt alternativ til Google.

Ung.no er også en god nettside å tipse barna om. Der finnes artikler, samt mange spørsmål stilt av barn og unge som har blitt besvart av helsepersonell.

Det kan også være fint å si at de kan komme til deg når de har spørsmål, tanker eller erfaringer de ønsker å dele, og at dersom du ikke kan komme med svar der og da kan dere forsøke å finne ut av det sammen.

Lykke til!

Berit Bulien Jørgensen, sexolog
Øystein Bjerkestrand

Svarer på spørsmål torsdag

Berit Bulien Jørgensen kommer til Agderposten for å svare på lesernes spørsmål. Foto: Øystein Bjerkestrand

Denne uka, i uke 6, er det et ekstra fokus på seksualitet, både i skoler og blant fagfolk.

Derfor kommer en sexolog, en helsesykepleier og prosjektleder for www.preikes.no på besøk til Agderposten torsdag ettermiddag for å svare på spørsmål om seksualitet.

Spørsmålene kan stilles anonymt.

De tre fagpersonene vil svare på spørsmål fra mellom klokka 16 og 17, men allerede nå kan du sende inn dine spørsmål.

Spørsmål som sendes inn, vil vises fra klokka 16.00.

Aktuelle temaer kan være:

  • Barn og unges seksuelle helse og utvikling

  • Kjønnsidentitet

  • Seksuell orientering

  • Pubertet

  • Seksualitet hos personer med nedsatt funksjonsevne

  • Seksuelle overgrep eller utfordrende seksuelle erfaringer

  • Utfordringer knyttet til ereksjon

  • Smerter ved samleie

  • Alle andre spørsmål du har som handler om seksualitet

Berit Bulien Jørgensen er en av svært få kommunalt ansatte sexologer. Hun er spesielt opptatt av at vi alle har en seksuell helse. Les hvordan mangel på klemmer påvirker kroppen.